Gdy człowiek nic nie robi, jego mózg pracuje jak szalony. Podczas odpoczynku mózg wykonuje gigantyczną pracę polegającą na analizowaniu wiedzy z całego naszego życia czy tworzeniu nowych lub reorganizowaniu już istniejących połączeń między komórkami nerwowymi.
Dobrym sposobem na regenerację jest drzemka, sen i aktywny wypoczynek. Mózg zawsze intensywnie pracuje, gdy śpimy, ucinamy sobie w ciągu dnia drzemkę czy po prostu odpoczywamy, a nasze myśli swobodnie wędrują. Kiedy nic nie robimy, różne obszary mózgu stale się ze sobą komunikują.
Odpoczynku potrzebują również nasze dzieci. Aby zachować równowagę psychiczną, prawidłowo rozwijać się fizycznie muszą nauczyć się odpoczywać aktywnie i mądrze. Powinniśmy od najmłodszych lat zachęcać nasze dzieci do higienicznego wypoczynku, przebywania na świeżym powietrzu, aktywności fizycznej. Wakacje to dobry czas na spędzenie aktywnie czasu razem z dzieckiem, ale pamiętajmy również o tym, że dla prawidłowego rozwoju społecznego dziecka konieczny jest kontakt z rówieśnikami. Wspólny wyjazd na obóz czy kolonię będzie dobrą okazją do uczenia się samodzielności i odpowiedzialności.
Kilka uwag o bezpiecznym wypoczynku dzieci i młodzieży znajdziecie tutaj.
Życzymy udanych wakacji 🙂
