Zapewne każdy zgodzi się, że warto być refleksyjnym. Oczekujemy, że taką cechą będą wykazywać się osoby dorosłe, a także dzieci. Temat refleksyjności ma jednak to do siebie, że trudno go opisać. Bo co w gruncie rzeczy przychodzi nam do głowy? Mieć własny rozum. Umieć wyciągać wnioski. Myśleć – najlepiej samodzielnie. Ale co to właściwie oznacza?…
Efektywne zarządzanie czasem nauki i odpoczynku jest kluczowe dla osiągnięcia sukcesu edukacyjnego oraz zachowania zdrowia psychicznego. Oto kilka sprawdzonych strategii, które pomogą Ci w optymalnym wykorzystaniu czasu i sprytnym „odzyskaniu” traconych codziennie minut a czasami nawet godzin! 1. Planowanie i organizacja Pierwszym krokiem do efektywnego zarządzania czasem jest stworzenie szczegółowego planu dnia. Ustal konkretne godziny…
Jednym z czynników mających wpływ na zdrowie psychiczne jest relacja z własnym ciałem. Kiedy jest ona pozytywna – może mieć znaczący wpływ na poczucie własnej wartości, stabilną samoocenę oraz dobry nastrój. Czym jest zdrowa relacja z własnym ciałem? Jest to jego akceptacja – tego jak wygląda, zmienia się, znajomość jego potrzeb oraz ograniczeń, umiejętność wsłuchania…
Matematyka, często kojarzona z abstrakcyjnymi symbolami i skomplikowanymi równaniami, może być trudna do przyswojenia dla wielu uczniów. W tradycyjnym podejściu nauczania matematyki często brakuje interaktywności i zaangażowania uczniów. Jednakże, istnieją różne metody, które mogą przynieść odmienne podejście do nauki matematyki. Jedną z nich są tzw. „karty Grabowskiego”, które są ciekawą i skuteczną metodą pracy z…
Ocenianie Wspierające w Szkole Ocenianie w szkole od zawsze było jednym z kluczowych narzędzi służących ocenie postępów uczniów. Tradycyjne podejścia opierały się głównie na ocenach numerycznych i standaryzowanych testach, które często nie oddawały pełnego obrazu zdolności i potencjału uczniów. W ostatnich latach pojawiło się jednak podejście, które wydaje się bardziej efektywne i wspierające dla uczniów…
Prawdopodobnie każdy rodzic pragnie wszystkiego, co najlepsze dla swojego dziecka. Chce wychować je na zdolną i wartościową osobę, która poradzi sobie w życiu. Jednak zanim pociecha wyfrunie z gniazda, rodzic musi otoczyć ją opieką i czasem robi to zbyt mocno… W ostatnich latach młodych dorosłych uznawano za zbyt wrażliwych i przekonanych o swojej wyjątkowości, dlatego…
W 2017 r leczeniem depresji w Polsce objęto ponad 12 tysięcy osób poniżej 18 roku życia. W roku 2021 takiej pomocy wymagało już ponad 25 tysięcy dzieci i młodzieży. Liczba osób chorujących na depresję wciąż wzrasta, dlatego warto wiedzieć na jakie objawy zwrócić uwagę oraz jak wspierać młodego człowieka. Depresja jest chorobą. Najczęściej kojarzy się…
Prawie każdy z nas może przypomnieć sobie sytuację, w której zwolniliśmy dziecko z wykonania jakiegoś zadania/obowiązku tylko dlatego, że mieliśmy przekonanie, że my sami zrobimy to lepiej, szybciej lub że dziecko sobie nie poradzi. Takie postępowanie jest bardzo ryzykowne dla budowania procesu odpowiedzialności naszego dziecka bowiem dajemy mu komunikat, który brzmi: Nie dasz sobie rady,…
Samookaleczanie to zamierzone, przeprowadzone z własnej woli i stanowiące niewielkie zagrożenie dla życia uszkodzenie własnego ciała. Pozbawione jest intencji samobójczej. Może przybierać różne formy: nacinanie skóry ramion, dłoni lub też nóg, twarzy, torsu, piersi; drapanie, nakłuwanie, dokonywanie poparzeń wodą, parą wodną czy substancjami chemicznymi (Babiker i Lois, 2002). Czy samookaleczanie jest częstym zjawiskiem wśród…
Agresja – termin ten wywodzi się od łacińskiego słowa „aggresio”, rozumianego jako „atak” lub „napaść”. Wyróżnianych jest wiele różnych definicji agresji, ogólnie opisać ją jednak można jako przeróżnego rodzaju zachowania, które – przejawiane przez jedną osobę – mają doprowadzić do szkody psychicznej lub fizycznej u drugiego człowieka. Często słowem “agresja” określa się zachowania, które w…